Il gelato è l´alimento simbolo della bella stagione. Ma è così buono e amato da meritarsi uno spazio anche nei momenti dell´anno meno caldi. Spesso si pensa che mangiare il gelato sia uno sfizio che non va d´accordo con la dieta. E invece è vero il contrario. Certo, nessuno dice che il gelato non sia una fonte di calorie e che se ne possa mangiare in quantità. Come quasi tutti i cibi, esagerare è sbagliato. Ci sono però piccoli accorgimenti che ci consentono di non eliminarlo dall´alimentazione quotidiana: siete sovrappeso? Meglio il gelato alla frutta che alle creme; come regolarvi con le dosi? Vi sveliamo il peso e il numero di palline di gelato ideale per non incidere sulla dieta. Insomma: ecco tutto quello che bisogna sapere su sua maestà il gelato. (Fonte: staibene.it)